📌 Praktické informácie

Trvanie stretnutia: 2,5 hodiny
Miesto: Poľná 6, Levice / podľa dohody
Cena: 60 € / 1 stretnutie

Cena za balík: 300 €

Objednanie: cez kontaktný formulár alebo e-mail

VNÚTORNÝ KRITIK

5-dielny workshopový balík

Vnútorný kritik nie je jeden hlas.
Je to celý vnútorný systém, ktorý sa formoval roky – v rodine, vo vzťahoch, v situáciách, kde sme sa museli prispôsobiť, zvládnuť, vydržať.

Preto ani práca s ním nie je jednorazová.

Workshop Vnútorný kritik ponúkame ako 5-dielny balík, ktorý ťa prevedie ucelenou cestou:

od rozpoznania kritického hlasu, cez pochopenie jeho pôvodu, až po budovanie vnútorného podporovateľa a prenesenie nového spôsobu fungovania do bežného života.

Prečo balík 5 častí

Každá časť sa venuje inej vrstve vnútorného kritika.
Spolu vytvárajú logický a bezpečný proces:

1. Zamračené dieťa v nás – pochopíš, ako sa u teba prejavuje a kedy preberá kontrolu.

2. Múdry dospelý v nás – uvidíš, kde vznikol a prečo bol kedysi potrebný.

3. Dovoľ si byť sám sebou – prepojíš hlas kritika s tým, s vybudovanými obranami, ktoré používaš.

4. Ako si ustáť svoju autenticitu – začneš budovať nový vnútorný model fungovania.

5. Od prežívania k naplneniu svojho potenciálu – naučíš sa, ako tento nový spôsob reagovania udržať v každodenných situáciách.

Tento balík nie je o rýchlej úľave.
Je o udržateľnej zmene, ktorú viete žiť.

Čo vám tento balík prinesie

Postupne získaš:

• jasnosť v tom, kedy a prečo sa vnútorný kritik ozýva,

• porozumenie tomu, odkiaľ pochádza a čo ho spúšťa,

• schopnosť oddeliť sa od jeho hlasu a nebrať ho ako pravdu o sebe,

• kontakt s vnútorným podporovateľom – hlasom, ktorý nezraňuje, ale stabilizuje,

• viac vnútorného pokoja, menej chaosu v hlave a viac vedomých rozhodnutí.

Nie preto, že by si sa snažil viac.
Ale preto, že prestaneš ísť proti sebe.

Pre koho je workshop určený

Pre ľudí, ktorí:

• sú na seba príliš tvrdí,

• cítia vnútorný tlak, pochybnosti alebo vyčerpanie,

• majú pocit, že sa snažia viac než ostatní, no pokoj neprichádza,

• chcú pracovať so sebou bez obviňovania a bez "opravy osobnosti",

• hľadajú hlbšie porozumenie, nie motivačné frázy.

Ako workshop prebieha

Workshop je vedený koučingovo- socioterapeutickým prístupom, v bezpečnom a rešpektujúcom rámci.
Pracuje sa cez:

• porozumenie vzťahovým súvislostiam,

• telesné vnímanie,

• zážitkové a reflexívne cvičenia,

• postupné ukotvenie zmien do praxe.

Tempo je nastavené tak, aby ste mali priestor veci spracovať a žiť, nie len "pochopiť".

📌 Praktické informácie

Trvanie stretnutia: 2 hodiny
Miesto: Poľná 6, Levice / podľa dohody
Cena: 60 € / 1 stretnutie

Cena za balík 300 €
Objednanie: cez kontaktný formulár alebo e-mail

ARTE RODINNÉHO SYSTÉMU

AKO (NE)FUNGUJE RODINNÝ SYSTÉM

10 stretnutí, 10 vzťahov, ktoré ma formovali, 10 vzťahov, ktoré dnes formujem ja.

Každý z nás je súčasťou rodinného systému, ktorý ovplyvňuje naše myslenie, správanie, vzťahy aj spôsob, akým reagujeme v bežných situáciách aj záťaži.

Keď dôkladnejšie porozumieme tomu, ako náš rodinný systém funguje, dokážeme presnejšie identifikovať nielen zdroje konfliktov, nedorozumení či opakujúcich sa napätí, ale aj mechanizmy, ktoré podporujú blízkosť, spoluprácu a stabilitu v rodine.

Takéto porozumenie prináša jasnejší obraz o tom, čo v rodine oslabuje vzťahy a čo ich naopak posilňuje.

Čo je ARTE rodinného systému

Je to cyklus 10 -tich arteterapeutických stretnutí,
ktorý vám pomôže porozumieť vlastným vzťahovým vzorcom.

Arteterapia ponúka bezpečný spôsob, ako sa k týmto témam priblížiť cez tvorenie. Umožňuje vyjadriť to, čo sa niekedy nedá povedať slovami a otvára priestor pre pochopenie, ktoré uzdravuje, uvoľňuje a prináša nový nadhľad.

Čo vám cyklus môže priniesť

• porozumenie vlastným reakciám vo vzťahoch
• uvedomenie si opakujúcich sa vzorcov
• prepojenie minulosti s tým, čo žijete dnes
• väčšiu citlivosť k sebe aj k druhým
• schopnosť vedomejšie nastavovať hranice
• uvoľnenie tlaku "musím byť iný/á"

Postupne sa môže meniť nie len to, ako premýšľate,
ale aj to, ako vzťahy prežívate.

Pre koho je cyklus vhodný

• pre dospelých, ktorí chcú lepšie rozumieť svojim vzťahom
• pre tých, ktorí si všimli, že sa im niektoré situácie opakujú
• pre ľudí, ktorí chcú pracovať na sebe jemným, ale hlbokým spôsobom
• ako doplnenie alebo pokračovanie individuálnej terapie

📌 Praktické informácie

Trvanie stretnutia: 2 hodiny
Miesto: Poľná 6, Levice / podľa dohody
Cena: 60 € / 1 stretnutie

Cena za balík 300 €

Objednanie: cez kontaktný formulár alebo e-mail

ARTE SOCIÁLNEHO SYSTÉMU

Zážitkový cyklus o vzťahoch, ktoré si nesieme – a ktoré môžeme meniť

Vzťahy nie sú len o tom, čo sa deje medzi nami a druhými.
Sú o tom, čo si do nich prinášame.

Spôsoby, akými reagujeme, približujeme sa, ustupujeme, chránime sa alebo bojujeme,
nevznikli náhodne. Majú svoj príbeh.

Tento cyklus je priestor, kde sa naň môžete pozrieť inak.
Nie cez analýzu.
Nie cez hodnotenie.
Ale cez obraz, symbol a vlastnú skúsenosť.

Čo je ARTE sociálneho systému

Je to cyklus 10 -tich arteterapeutických stretnutí, ktorý vám pomôže porozumieť vlastným vzťahovým vzorcom.

Postupne sa pozrieme na:

• vaše miesto medzi súrodencami
• skúsenosti s rovesníkmi
• vzťah k autorite
• prenesené vzorce do dospelých vzťahov
• ľudí, ktorých si nevyberáte (kolegovia, okolie)
• aj tých, ktorých si vyberáte (blízki, priatelia)

A nakoniec sa vrátite k sebe –
k tomu, kto ste vo vzťahoch dnes.

Čo vám cyklus môže priniesť

• porozumenie vlastným reakciám vo vzťahoch
• uvedomenie si opakujúcich sa vzorcov
• prepojenie minulosti s tým, čo žijete dnes
• väčšiu citlivosť k sebe aj k druhým
• schopnosť vedomejšie nastavovať hranice
• uvoľnenie tlaku "musím byť iný/á"

Postupne sa môže meniť nie len to, ako premýšľate,
ale aj to, ako vzťahy prežívate.

Pre koho je cyklus vhodný

• pre dospelých, ktorí chcú lepšie rozumieť svojim vzťahom
• pre tých, ktorí si všimli, že sa im niektoré situácie opakujú
• pre ľudí, ktorí chcú pracovať na sebe jemným, ale hlbokým spôsobom
• ako doplnenie alebo pokračovanie individuálnej terapie